树木葱茏的初夏，同学们终于结束超长“寒假”，回到有点新鲜的理工校园。
从居家状态切换到校园学习，难免有点烦躁，有点不适，还有点焦虑。同学们，不要急，不要怕，慢慢来！我们会牵起大家的手，一起慢慢调适，帮助大家找回正常的校园节奏和良好状态。
返校复学，我们在一起。
我们给家长的锦囊
针对学生复学前可能存在的心理不适，学校心理健康教育中心李艳瑜老师制作了《“心”相伴，共成长——家长助力复学小锦囊》视频，引导家长把好孩子心理健康的第一道关卡，保持彼此的沟通交流，充分了解孩子的学习生活，给孩子多一些理解和包容，少一些批评和斥责，让孩子真正感受到家长的爱，帮助孩子保持良好的状态迎接校园生活。
我们的暖“心”计划
学校为学生敞开心扉提供了安静、温馨的场所，心理健康教育指导中心将密切关注和重视受疫情影响较大的学生，对其提供充足的情感、生活和学业支持，开展有效的个体心理辅导，引导学生关爱自己，宣泄情绪。同时，我们也会及时了解和掌握学生群体的心理动态，针对学生可能存在的过度焦虑、恐惧、心情低落、挫败感等心理困扰和注意力不集中、作息不规律、长时间玩游戏等行为问题开展相关的团体辅导活动，帮助学生掌握简便有效、容易操作的心理调适方法，通过同伴互助小组，协助其接纳和调节自己的情绪和行为，尽快适应生活节奏的转变，重新开启愉快的校园生活。
我们会当好听众
为了鞭策学生宅家不忘努力，计算机专业科在疫情期间借助本专业科微信公众号定期发布各类优秀学生典型，发挥优秀学生的榜样力量和导向作用，以此激励返学学生成长成才，并为返校复课营造勤奋学习、顽强拼搏、开拓进取的良好氛围。专业科副主任尹桂萍说：“学生返校之后，必然会有一段时间的不适应。较好的办法就是让学生畅所欲言，释放思想压力。我们要多听学生说，这样才知道学生在想什么，在担心什么。”
我们的复学第一课
5月18-19日，除云南班学生外，学校已有78个班级共3670名学生顺利返校。在学生处组织下，各班开展了复学第一课。老师们不仅与学生一道学习疫情防控日常规行为指引，还对学生返校后的心理进行了疏导。
19会计（1）班班主任李菁的开学第一课，围绕如何帮助学生实现心理“复位”展开，她指导学生消除学习焦虑，要调整好心态，调整作息时间，慢慢走出宅家模式，把心思放在学习上，并且要学会照顾好自己。
19会计（3）班班主任王楚慧建议学生加强身体锻炼。她说：“运动是缓解压力、调节情绪的有效方法。”
19光电（2）班陈楚婷老师建议学生焦虑时可以采用肌肉放松法，也可以写日记倾诉，也可以多看正能量的文章来激励自己！
19模具班张岩坤老师建议学生回归到校园学习生活，多亲近大自然，欣赏校园美景，用绿树怡情，用鲜花养心。
